地方行政と医療の関わりをもっていく

食生活を変えるだけで病気から身を守る

生活習慣病には糖尿病や脳梗塞や心筋梗塞などありますが、日常生活において予防をすることが大切になります。
特に必要なことには食事制限などもあり、栄養をコントロールすることによって体を構成する物質から変ることができます。
日本人はビタミンやミネラルなどを取る習慣が少ないといわれていて、戦前と違い脂肪食を多く食べるようになってきました。
この原因としては食生活の欧米化があり、輸入できる食品が増えたことや肉食というのが当たり前になってきたことからわかります。
もちろん食する内容が増えたことは発展している証拠でもありますので、いいことなのですが食事をコントロールしないといけないことが難しいことになっています。
生活習慣病を考えた時には、食事内容を把握してどのくらい食べるといいのか、何を食べるといいのかを知ることで予防することができます。
野菜や果物なども積極的に食べることで、病気にならない体になることも可能です。